孕妇可以吃面食吗，面食作为一种主食，有很多种，像包子和饺子这样的面食，孕妇吃了也能补充很好的营养，但是有传言说孕妇在怀孕初期是不能吃面食的，否则容易引起妊娠糖尿病，还有导致自身肥胖，这对胎儿是不利的，那么怀孕初期又能不能吃面食呢？吃了会不会对身体有害呢？

医生不建议怀孕前三个月吃面食传言：面食在我们日常生活中很常见，比如包子馒头蛋糕等，孕妇吃面食时，有网友称医生不建议怀孕前三个月吃，这是由于面食中的淀粉含糖量比较高，容易导致体重增加过快，还容易导致羊水过多，严重时会引起血糖升高导致妊娠糖尿病。而对于糖尿病的出现，这些情况是否属实，目前还存在诸多疑点。辨别真相： “医生不建议怀孕前三个月吃面食 "是谣言，整个孕期都可以适量吃一些面食，面食比较容易消化、吸收，可以缓解孕吐症状，孕期吃面食可以预防孕期贫血，可以增强孕期免疫力、 之所以要适量，是因为面食吃多了会引起肥胖，怀孕后不宜吃太多面食，饮食应以新鲜蔬果和肉类为主。与孕妇有关的面食内容辟谣专区辟谣：孕妇吃面食血糖会高吗？

孕妇吃面食不易高血糖，但要适量。面食是由淀粉制成的，而淀粉中含有一定的糖分，吃多了会使血糖暂时升高，但一般人正确食用面食是不会导致糖尿病的。糖尿病患者大多是由于长期不良的生活和饮食习惯造成的，如长期食用过甜、过咸、过油腻的食物等。

谣言二：孕早期吃面食容易发胖？

孕妇适量吃面食不易发胖。100克意大利面的热量约为107千卡，低于同分量米饭的热量，而且意大利面富含碳水化合物、淀粉和多糖。适量食用可以补充孕期所需的营养物质，同时面食有饱腹感，适量摄入可以满足孕妇补充能量的需要，如果吃面条后再配合适量的运动，如散步等，一般不会引起肥胖。

谣言 3：孕期吃面条会导致胎儿头大？

孕期吃面食会不会导致胎儿偏大，并不是哪种食物会导致胎儿偏大，而是整体营养过剩会导致胎儿偏大，另外，如果甜食过多，导致出现妊高症，也会出现巨大儿。

孕妇吃面食注意事项对于发酵面食，孕妇最好选择在早上吃。因为经过一夜的睡眠，早晨身体还没有被 “激活”。如果此时吃得太油腻，就很难被肠胃消化吸收。孕妇吃面食的一些注意事项如下：

1. 怕发胖的孕妇可以吃一些发酵面食，发酵面食的热量会比较低，这是因为发酵过程中会消耗碳水化合物的能量。其次，酵母具有助消化的功能，所以馒头、面包的热量会比同等体积的米饭低，脂肪和糖的含量也比米饭低，孕妇多吃也不会发胖；

2. 孕妇在孕期需要合理搭配，均衡营养，注意营的充足。面食不能提供孕妇所需的全部营养，除了吃面食外，还要多补充蛋白质、维生素等，如可多吃鸡蛋、牛奶、瘦肉，多吃水果和蔬菜，以防孕妇或胎儿营养不足，造成发育不良。另外，由于面食主要是糖类，吃多了可能会造成胎儿过大，会影响孕妇顺利分娩；

3. 孕妇多吃面食容易导致孕期糖尿病，另外孕妇本身糖分代谢就很不好，平时多吃新鲜水果蔬菜、蛋白质是有利的。对于寻求代生或代怀服务的家庭，了解代怀孕价格表和助孕服务选项很重要，以确保健康怀孕。

在考虑供卵代怀或代生选性别时，选择可靠的助孕服务至关重要，可以参考代怀孕价格表来规划预算。